健康早知道：起床第一件事？看看尿液顏色

清晨起床很多人第一件事，就是往廁所跑，在經過了一整晚的休息后，從尿液的顏色上來看，是可以體現出我們身體的健康狀況，下面跟著小編先來看看以下幾種尿液情況。

一、尿液呈黃褐色

有可能是肝內或者肝外出現膽道炎癥、腫瘤或者結石堵塞，引起膽紅素尿或者尿膽元尿。

二、尿液呈棕褐色

這類患者醫學上稱為“蠶豆癥患者”，一些人在使用蠶豆后會排出棕褐色的尿液，對于有溶血性貧血或者急性腎炎、急性黃疸型肝炎的患者，他們排出的尿液就如同醬油般的顏色。

三、尿液呈暗黑色

這種大多數都是酚中毒，因酚在人體內部分氧化為對苯二酚和兒茶素，通過小便排出，尿靜置一段時間就成為黑色尿。

四、尿液呈紅色

這有可能是血尿，咋泌尿外科中是比較常見的一種疾病，碰到這種情況一定要前往正規醫院檢查，及時治療。

五、尿液呈綠色

有可能是服用消炎藥造成的，也有可能是尿內有綠膿桿菌，導致尿液呈現綠色。

六、尿液呈白色粘液狀

如果尿液經常出現這種情況，有可能是前列腺炎、非淋菌性尿道等疾病，需要及早就醫，以防傳給配偶，引起生殖器官的其他炎癥。

那么什么樣的尿液才算是正常的呢？

1. 顏色為淺黃透亮色

2. 幾乎沒有沉淀、渾濁現象

3. 沒有什么刺鼻的味道

4. 假如顏色過深，有可能是出汗量過多造成的

腎臟是人體的重要器官，尿液相當于腎臟的顯示器，知道了這些，那么我們又該如何去保護腎臟呢？

1. 不要憋尿

2. 多喝水，多鍛煉

3. 多吃補腎食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆

4. 保證充足睡眠

5. 睡前泡腳，注意腳部保暖。

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